小编专门采访了中牟县人民医院耳鼻喉门诊部主任张敏，听听他是怎么说的......

   张敏

   五官科门诊部主任，副主任医师，擅长外耳炎、中耳炎、中耳积水、听力障碍、耳鸣、眩晕、鼻窦炎、鼻出血、咽炎、扁桃体炎、声带息肉、小儿鼾症及头颈部肿瘤等疾病的微创治疗。

  坐诊地址

   中牟县人民医院新区；门诊四楼东北区耳鼻喉科1号诊室

  一、戒挖掏

  经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道。

  二、合理饮食

 少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退，健康饮食至关重要。

  三、常按摩

  按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

  四、避噪声

  倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。

  五、息肝火

  张主任介绍说，经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

  六、戒烟酒

  因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

  温馨提示

  大部分耳部疾病可以通过早期预防来避免，如果一旦出现耳鸣，或者耳朵听力突然下降，要赶紧到正规医院检查治疗，不能随便到外面买药，张主任说，因为如果是耳神经的损伤，超过一个星期治疗就算用上最好的药也不一定管用，神经的损伤不像肌肉皮肤，损伤了可以慢慢修复，但是耳神经的损伤是修复不了的。